vikt
mått midja: 77 cm (minus 1 cm sen förra veckan)
jag hoppas att det bara är vatten (eller nå annat som spökar) och att jag får minus på vågen nästa vecka!
även om cm minskar vore det kul med lite resultat på vågen oxå.
ska försöka fokusera på konditionsträning mer än styrka denna vecka å se om det ger nå resultat.
Produkter
Jag ska göra lite reklam för Allévo som alltså är det företaget som tillsammans med Familjeliv sponsrar min Viktresa. Efter att ha provat de flesta av Allévos produkter har jag nu hittat mina FAVORITER.
Om ni är sugna på att prova gå ner i vikt kan jag absolut rekomendera Allévometoden som kortfattat går ut på att äta regelbundet (5-6 ggr per dag) och att äta tallriksmodellen med halva tallriken grönsaker. Deras produkter används till KickStart i början av en viktnedgång och/eller som komplement till nyttig kost. Läs mer på deras sida om du är intresserad! Självklart är motion och ändrat tankesätt viktigt det också. Det finns en kostdagbok på hemsidan där man fyller i allt man stoppar i sig var dag - den är riktigt toppen!
Här är iaf mina favoriter i Allévos sortiment:
Nummer 1 - Red Berries Bar (200 kalorier). Så himla god så jag skulle kunna leva på den enbart. Men det håller ju inte riktigt i längden..
Nummer 2 - Choklad Drink (200 kalorier). Mums! Det går ganska fort och väldigt lätt att dricka ur den här goda chokladdrinken. Den är färdigblandad och det finns tillochmed ett sugrör med så den är redo att drickas på en gång!
Nummer 3 - Smoothie Jordgubb/Blåbär (100 kalorier). Av alla Kickstart-produkter är denna min klara favorit. I med lite isbitar, shake it well och du har en smaskig smoothie.
måndagens vägning och mätning!
Jag antar att jag ska se det som att jag har bättre och mer "vettiga" saker för mig.
Dock vet jag inte riktigt om det stämmer alltid.
Nåväl, här kommer denna veckans rapportering. (minskat sen start 3 januari)
vikt: 74.1 kg (-4.3 kg)
midja: 78 cm (-6 cm)
mage: 88 cm (-8 cm)
rumpa: 107 cm (-4 cm)
lår: 60 cm (-4 cm)
bröst: 100 cm (-4 cm)
arm: 30 cm (-2 cm)
vad: 38 cm (-2 cm)
Totalt minus 30 cm på min kropp! Inte fy skam det.
Vi är halvvägs nu på Viktresan och det känns toppen!
Jag känner hur jag börjar forma till mig och hur kroppen sammarbetar - härligt.
Hur går det för er med hälsa och träning?!
Jag vägde mig med BMI-kollen och sen första vägningen på den hade det ändrats såhär:
Nu: (då - 2 veckor sen)
BMI: 25.9 (26.3)
Fett: 31.7% (32.3%)
Muskler: 34.3% (34.2%)
Visst går det åt rätt håll?!
Dessutom har LillasysterLina och jag börjat en ny utmaning denna veckan!
Vi springer en km i veckan å ser vem som får bäst tid.
Jag sprang 1 km på 6.13, Lina på 5.38.
Vi får väl se om jag lyckas klå henne..
Lycka
Lycka är att få känna att man är den vän man hoppas att man är.
Och oftast är jag så tacksam och glad.
Förväntansfull och upprymd av Längtan.
Men ibland har jag lite sämre dagar.
Det är nog bara sån jag Är.
I helgen var bästa Madde & Joel här. Så fin kvalitétstid och så mycket Lycka.
Villem har börjat på dagis och dom här två inskolningveckorna har gått bra! Självklart tårades ögonen på både mamman och pappan vid lämningar och hämtningar men herregud, det är ju bara tecken på vår oändliga Kärlek. Idag är Villem hemma från dagis med feber och snor. Jag antar att dom berömda Dagis Bacillerna är här..
Jag har blivit uppringd av inte mindre än 3 tidningar som ska göra reportage om mig och ViktResan - kul!
Öviksmaran har passerat och allt var lika underbart som jag hade anat. Bättre. Bäst.
Badrumsrenoveringen går framåt, om än inte i fiatempo. I helgen fortsätter vi med både badrum och städning av resten av huset! Det lär behövas.
Alla hjärtans dag var hemmamysig med min prins. Vi åt supergod Lasagne och jag fick 5 stycken fina röda rosor. Vi tände ljus och satt nära och var Lyckliga över hur fint vi har det. Vår lilla familj.
Jag ska försöka slänga ut lite bilder i helgen!
Det vore väl trevligt?
Kram!
Här är LillKillen iaf.
måndagsvägning (fast en dag försent)
Men jag körde bara vanligt vikt och mått runt midjan.
Ibland måste man vila lite så blir det bättre reslutat.
- 1 kg på vågen sen förra veckan
samma mått på midjan
startvikt: 78,4 kg
nuvikt: 74, 2 kg
totalt minus 4,2 kg
midjemått start: 84 cm
midjemått nu: 79 cm
Det känns så himla kul att det ger resultat när man kämpar på och börjar tänka efter.
Nu väntar en helg i övik som jag tänker unna mig och njuta!
Vi får hoppas att lite eftertanke följer med och att alla danstimmar ändå resulterar i resultat på måndag..